بلای وحشتناکی که تغییر ساعت رسمی سرمان می‌آورد!
تاریخ انتشار: ۷ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۰۴۹۱۱
اثر تغییر ساعت رسمی بر سلامت می‌تواند شدید باشد و خطر حمله قلبی، سقط جنین و سایر عارضه‌ها را افزایش دهد.
در بسیاری از کشور‌های نیمکره شمالی زمان را یک ساعت عقب کشیدند تا از روشنایی روز بیشتر استفاده کنیم. بدین ترتیب، روز‌ها طولانی‌تر و ساعت روشنایی بیشتر می‌شود، اما شبی که ساعت را عقب کشیدند یک ساعت از خوابمان هم کم شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این تغییر ظاهرا کوچک است، اما اثرات آن بر بدن می‌تواند چشمگیر باشد. مسئله فقط این نیست که افراد در مجموع از خستگی شکایت کنند، بلکه مشکلی است که به دغدغه‌ای در عرصه پزشکی بدل شده است. بسیاری از محققان اثر تغییر ساعت را بر سلامت ما بررسی کرده‌اند و به نتایج نگران‌کننده‌ای رسیده‌اند.
تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده بیشتر از روشنایی روز می‌تواند اثرات منفی بر سلامت افراد داشته باشد. پژوهشی که ۲۰۱۶ در فنلاند انجام شد، نشان داد که نرخ سکته قلبی طی دو روز پس از تغییر ساعت، هشت درصد افزایش می‌یابد. این نرخ برای افراد بالای ۶۵ سال در مقایسه هفته پیش از تغییر ساعت با هفته پس از آن، ۲۰ درصد افزایش یافت.
پژوهشی نیز که ۲۰۱۲ در دانشگاه آلاباما انجام شد، نشان داد که در روز دوم و سوم پس از تغییر ساعت، نرخ حمله قلبی ۱۰ درصد افزایش می‌یابد.
تازه این تمام ماجرا نیست. پژوهشگران مرکز طبی دانشگاه بوستون اثر استفاده از روشنایی روز را بر نرخ سقط‌جنین در زنانی بررسی کردند که از طریق روش‌های آزمایشگاهی باردار شده بودند. آنان دریافتند که نرخ سقط‌جنین طی سه هفته پس از تغییر ساعت، در زنانی که قبلا هم سقط‌جنین داشته‌اند، افزایش چشمگیری دارد.
در همان پژوهش، در مورد تغییر ساعت زمستانی اثر مشابهی مشاهده نشد.
نتایج این پژوهش‌ها حاصل کار‌های پیشین را تایید می‌کند که نشان می‌دادند کمبود خواب به هر دلیل (مانند کار در شیفت شب)، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. نکته غافلگیرکننده در این میان، این است که حتی یک ساعت تغییر هم می‌تواند همان اثرات را داشته باشد.
احتمالا معیار مشترک در تمام این موارد، کمبود خواب و تغییری است که به همراه دارد؛ یعنی چند روزی که خواب آدم به هم می‌خورد تا دوباره بدن به این تغییر عادت کند.
تاثیر تغییر ساعت بر افراد دچار به اختلال خواب چیست؟به گزارش اورشلیم‌پست، برای افرادی که دچار بی‌خوابی‌اند، ممکن است غلبه بر این تغییر ساعت دشوار باشد. یک شب خواب نامنظم کافی است تا وضعیت بی‌خوابی فرد بدتر شود. نشانه‌های شایع این عارضه عبارتند از احساس خستگی در طول روز، دشواری در انجام فعالیت‌های شناختی، تغییر خلق‌و‌خو و بی‌حالی.
آیا استفاده بیشتر از روشنایی روز فوایدی هم دارد؟استفاده بیشتر از روشنایی روز به معنای آن است که عصر‌ها می‌توان از یک ساعت روشنایی طبیعی بیشتر بهره برد. از این یک ساعت می‌توان برای فعالیت‌های بیرون از خانه، ورزش و کاهش ساعاتی استفاده کرد که در معرض نور مصنوعی قرار می‌گیریم.
طبق یافته‌ها، ساعات بیشتری در معرض آفتاب قرار داشتن، باعث بهتر شدن خلق‌و‌خو، کاهش عوارض افسردگی و خطر خودکشی می‌شود. وضعیت مبتلایان به میگرن هم بهتر می‌شود، چون محققان نشان داده‌اند که این افراد حدود دو هفته پس از تغییر ساعت در بهار، کمتر دچار سردرد می‌شوند و این تغییر تا پاییز ادامه می‌یابد.
مزیت دیگر هم این است که طبق یافته‌های تحقیقاتی، تغییر ساعت، به افزایش ایمنی در جاده‌ها هم کمک می‌کند، زیرا شمار عابران پیاده‌ای که در ساعات زودهنگام بامداد و حول‌و‌حوش غروب کشته می‌شوند، ۱۳ درصد کاهش می‌یابد.
منبع: برترین‌ها
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه تغییر ساعت پس از تغییر ساعت روشنایی روز سقط جنین یک ساعت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۰۴۹۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نکونام: سر کسانی باید پایین باشد که مردم آنها را می‌شناسند/ سقف را رعایت کردیم و گریه مان درآمد، سرمان کلاه رفت
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، جواد نکونام در نشست خبری بعد از دیدار تراکتور استقلال اظهار کرد: بازی سخت و جان‌داری بود و می‌دانستیم که بازی سنگینی است. باد روی عملکرد ما در نیمه اول در دفع توپ‌ها و پاس‌ها تاثیر داشت و خیلی شدید بود. در نیمه اول باید گل می‌زدیم و کار تمام می‌کردیم.
سرمربی استقلال تاکید کرد: در این طور مواقع باید با کمترین موقعیت، بازی را تمام کنید. از موقعیت‌ها استفاده نکردیم و دقت ما در پاس‌های آخر خوب نبود. با توجه به اینکه می‌دانستیم باید هجومی‌تر بازی کنیم ولی تعویض‌های تراکتور و کیفیت بازیکنانش شرایط بازی را عوض کرد. بازیکنان تراکتور از روی نیمکت گرفته تا داخل زمین خیلی تاثیرگذار هستند.
نکونام افزود: تراکتور پر مهره است و از طرفی تیم ما نتوانست کارش را انجام دهد. موقعی که چند بازیکن ما خسته شوند باید تعویض کنیم و رسیدن به موفقیت سخت می‌شود. ابتدا و وسط فصل، هم و غم ما جذب بازیکن بود. این بازیکنان را باید طلا گرفت. بازیکنان ما شاهکار کردند.
وی ادامه داد: شما بازیکنان رده‌های امید و بزرگسالان ما را ببینید؛ بقیه تیم‌ها را هم ببینید. حداقل چهار تیم برتر و حتی برخی تیم‌هایی که پایین‌تر از ما هستند، به مراتب بیشتر از ما بازیکن دارند. این تیم ماست که تاکنون توانسته صدرنشین باشد و روی کارش تمرکز کند.
سرمربی استقلال خاطر نشان کرد: اینکه چه تیمی قهرمان شود هفته آخر مشخص می شود امروز وظیفه خود را انجام دادند و سرشان باید بالا باشد. هم هواداران هم بازیکنان باید سرشان بالا باشد. آنهایی که باید سرشان پایین باشد مردم می دانند چه کسانی هستند. شرایطی که در این ماه ها ما داشتیم خیلی سخت بود. امسال یامگا را از دست دادم، مهدی پور و سیلوا را از دست دادم. در مورد سید حسین حسینی سعی می کنم چیزی نگویم. به نظرم رقابت بین دانیال اسماعیلی فر و حسینی بود که فشار بود که ما هم محروم شویم. آرمین سهرابیان هم از دست دادم و سعی کردم بهترین نفرات تیمم را استفاده کنم. امروز با سه بازیکن زیر 23 سال شدیم 20 نفر. کدام تیم این شرایط را دارد به من هم بگویید تا بدانم. امیدوارم شرایط خوبی در آینده اتفاق بیفتد. باید با همین نفرات ادامه دهیم. امروز می خواهم به خالد آبادی تبریک بگویم. خالدآبادی خیلی پخته عمل کرد. گلر فوق العاده ای است هر موقع تمرین کرده حاشیه نداشته است. درست است که سید حسین حسینی گلر تیم ملی است و برای ما بازی می کند اما خالدآبادی امروز فوق العاده بود و آینده درخشانی دارد و برای تیم ملی بتواند بازی کند.
نکونام در مورد داوری حیدری هم گفت: به نظرم او امروز خوب قضاوت کرد و در همه صحنه ها حضور داشت ولی این نیست که بد داوری کرد اما دو سه تا صحنه که تراکتور را در فشار بود می توانست خطا بگیرد. در کل قضاوتش خوب بود. این صحنه هایی که می گویم بازیکن ها متوجه می شوند چه می گویم.
سرمربی استقلال در خصوص اینکه از نتیجه بازی رضایت دارد و آیا بازیکنانت واقعا در حد تیم ملی هستند که طلا بگیرید؟ گفت: ما جانشینی به جای دایی داشتیم؟ نه. امیدوارم قوانین فوتبال ما تغییر کند و بازیکنان جوان آسیب نبینند. شرایط خوب نیست. همچنیندر مورد نتیجه بازی گفتم می دانستیم چه می خواهیم اما بازی سخت و جاندار بود اما توان ما همین قدر بود و توان رقابت با تیم های مدعی رانداشتیم. امسال بچه های من خوب کا رکردند و تمرکز ما برای دو بازی داخل خانه است و هر چه قسمت باشد و خدا بخواهد همان می شود.
او درباره موقعیت‌های کم تعداد استقلال در این بازی گفت: تراکتور تیم کوچکی نیست و نیمکت خوبی دارد و این طور نبود که سوار بازی باشیم و ۱۰-۱۵ موقعیت داشته باشیم. آن ها ما را کنترل کردند و به خاطر عدم خلاقیت در فوتبال مان بود.
او درباره مالیکیت جدید استقلال گفت: دیروز هم صحبت کردم، اتفاق خوبی برای آینده استقلال بود. استقلال به چیزی که حقش بود، رسید و این چیزی است که همیشه نگرانش بودیم.
سرمربی استقلال ادامه داد: تراکتور، سپاهان و پرسپولیس چرا تیم‌های خوبی هستند. ما از سه تایشان کمتر هستیم. سقف را رعایت کردیم و گریه‌مان در آمد. سرمان کلاه رفت و یامگا و مهدی‌پور را از دست دادیم. من باید چه کار کنم؟ تیم‌های دیگر بازیکنان «تاپ» را نگه می‌دارند. پرسپولیس چند فصل، یک سرمربی داشت و شاکله تیمش را حفط کرد.
نکونام گفت: بازیکنان خوب تیم ما جدا شدند و دوباره همین اتفاق برای استقلال می‌افتد. عارف آقاسی را به خاطر ۲ میلیارد نگرفتیم. صحبت من کاملا فوتبالی است و تمرکزمان روی بازی هاست که بتوانیم موفق شویم.
انتهای پیام/
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان